Lección 8. Mi mente está absorbida con pensamientos del pasado

*Lección 8. Mi mente está absorbida con pensamientos del pasado*

1. Esta  idea  es, obviamente, la  razón de  que  veas  únicamente  el  pasado. En realidad  nadie  ve  nada. Lo  único que  ve  son sus  propios  pensamientos  proyectados  afuera. El  hecho de  que  la  mente  esté absorbida  con el  pasado es  la  causa  del  concepto erróneo  acerca  del  tiempo  de  que  adolece  tu visión.  Tu mente  no puede  captar el  presente,  que  es  el  único  tiempo que  hay.  Por consiguiente,  no puede  entender  el  tiempo,  y, de  hecho,  no puede  entender nada. 

2. El  único  pensamiento  completamente  verdadero  que  se  puede  tener acerca  del  pasado es  que  no está  aquí. Pensar acerca  del  pasado, por lo  tanto,  es  pensar  en ilusiones. Muy pocos  se  han dado cuenta  de  lo que  realmente  supone  visualizar  el  pasado o prever  el  futuro.  De  hecho, la  mente  está en  blanco al  hacer  eso, ya  que  en realidad  no está  pensando en  nada. 

3. El  propósito de  los  ejercicios  de  hoy es  comenzar  a  entrenar a  tu  mente  a  reconocer cuando  no está  realmente  pensando en absoluto.  Mientras  tu  mente  siga  absorbida  con ideas  sin contenido, la verdad  permanecerá  bloqueada.  Reconocer  que  tu mente  ha  estado simplemente  en  blanco, en  vez de  seguir  creyendo  que  está  llena  de  ideas  reales, es  el  primer paso en  el  proceso de  allanar  el camino a  la  visión. 

4. Los  ejercicios  de  hoy deben  hacerse  con  los  ojos  cerrados. Ello es  así  porque  en  realidad no puedes  ver  nada, y es  más  fácil  reconocer  que  por muy vívidamente  que  puedas  visualizar un pensamiento,  no estás  viendo nada.  Con el  mayor desapego  que  puedas, escudriña  tu mente  durante el  habitual  minuto más  o menos, notando simplemente  los  pensamientos  que  allí  encuentres. Nombra  cada  uno por la  figura  central  que  contenga, y luego  pasa  al  siguiente.  Da  inicio  a  la  sesión de  práctica  diciendo:  Parece  que  estoy pensando en _____. 

5. Luego  describe  detalladamente  cada  uno de  tus  pensamientos. Por ejemplo:  Parece  que  estoy pensando en  [nombre  de  la  persona], en  [nombre  del  objeto],  en [nombre  de  la  emoción], y así sucesivamente,  concluyendo  al  final  del  período  de  búsqueda  mental  con:  Pero mi  mente  está absorbida  con pensamientos  del  pasado. 

6. Esto  puede  hacerse  cuatro  o cinco veces  en el  transcurso del  día, a  menos  que  te  resulte  irritante. Si  te  resulta  difícil, tres  o cuatro veces  es  suficiente.  Tal  vez  te  ayude, no obstante,  incluir la irritación, o cualquier  emoción  que  la  idea  de  hoy pueda  suscitar,  en la  búsqueda  mental  en  sí. 

~Lección 8 UCDM: 

''Mi mente está absorbida con pensamientos del pasado''.

*Comentario:

Recuerdo un día que quedé con mis amigos para ir al cine.

Este día había una chica tremendamente negativa, que le habían sucedido muchas cosas malas en el pasado y no paraba de hablar de ellas una y otra vez. Observando la situación automáticamente le dije: ''Tú mente está absorbida por pensamientos del pasado y por eso no estás en paz'', inmediatamente se calmó y se dio cuenta.

Este es el ejemplo de la mayoría de nosotros, vivimos en otra parte mentalmente hablando y ello nos hace perder la paz. Esta chica no se daba cuenta que sus conversaciones estaban basadas en un pasado negativo que no existe y eso le hacía perder la paz interior. Siempre que estemos en este estado, y vivamos en el pasado, no alcanzaremos la paz interior absoluta.

Un Curso de Milagros nos dice: ''Elige recordar del pasado únicamente aquello que te haga feliz''. Pero, ¿por qué nos cuesta tanto?

En psicología social, se puede explicar este concepto de manera muy fácil. Los acontecimientos negativos, se graban con mayor facilidad en nuestra mente, porque el sistema de seguridad es un mecanismo filogenético que nos hace sobrevivir. Toda conducta que ponga en peligro nuestra integridad física, se graba en la conexiones sinápticas creandonos un patrón de evitación para mantenernos a salvo, pero si sumamos muchas vivencias así al final lo que perdemos es la paz interna. En resumen, lo negativo se integra antes que lo positivo, porque el mecanismo de seguridad precede al mecanismo de placer. Si a una gacela le acecha un tigre cuando está comiendo, deja la comida porque su supervivencia va antes, la comida la podría buscar en otra ocasión después de estar a salvo.

Tenemos un concepto del tiempo muy distorsionado, no vivimos en paz porque nunca estamos en el presente, encima nuestros mecanismos mentales preceden lo negativo en forma de recuerdos. Pero lo cierto es que siempre puede elegir de nuevo, siempre puedes aprender y prácticar como tener más FORTALEZA interior. Este es el propósito del curso, entrenar tu mente.

Un Curso de Milagros dice:

¿Puedes imaginarte lo que sería no tener inquietudes, preocupaciones ni ansiedades de ninguna clase, sino simplemente gozar de perfecta calma y sosiego todo el tiempo? Ése es, no obstante, el 

propósito del tiempo: aprender justamente eso y nada más. 

- T15.I.1-2.

Aprendamos hoy pues que el tiempo es un mecanismo del mundo de las leyes humanas, aprendamos a darle la vuelta a nuestros pensamientos negativos pasados y elijamos recordar del pasado únicamente aquello que nos hace feliz.

~Comentario: Edgar Doménech Macías.

~Vídeo lectura profunda de la lección: Arantxa Carrera Salas - Matriz del Cambio.